Prof. Dr. Müftüoğlu: Sürekli yüksek insülin düzeyi kilo vermeyi zorlaştırabiliyor

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, obezite ve kilo denetimine ait değerlendirmesinde, sadece kalori alımına odaklanmanın kâfi olmadığını, hormonal faktörlerin de süreci etkilediğini belirtti.

Müftüoğlu Sabah’ta kaleme aldığı yazıda, Temmuz 2026’da yayımlanan ve insülinin obezite üzerindeki tesirlerini ele alan bir bilimsel derlemeye dikkat çekerek, hiperinsülinemi olarak isimlendirilen daima yüksek insülin düzeylerinin yağ depolanmasını artırabileceğini tabir etti.

İnsülin hormonunun sadece kan şekerinin düzenlenmesinde değil, yağ metabolizmasında da kıymetli rol oynadığını kaydeden Müftüoğlu, insülin düzeylerinin uzun müddet yüksek seyretmesinin bedenin yağ yakma kapasitesini azaltabileceğini, buna karşılık yağ depolanmasını teşvik edebileceğini aktardı.

Obezitenin sırf kişisel irade eksikliğiyle açıklanamayacağını vurgulayan Müftüoğlu, genetik yatkınlık, fizikî hareketsizlik, yetersiz uyku, gerilim, ultra işlenmiş besinlerin tüketimi ve sık atıştırma alışkanlığının da kilo artışında tesirli olabileceğini belirtti.

Kilo idaresinde sadece beden tartısına odaklanılmaması gerektiğini söz eden Müftüoğlu, insülin direnci, bel etrafı, karaciğer yağlanması ve kas gücü üzere göstergelerin de değerlendirilmesinin önem taşıdığını söyledi.

Sağlıklı ömür alışkanlıklarının ehemmiyetine dikkat çeken Müftüoğlu, şeker ve rafine karbonhidrat tüketiminin azaltılması, sistemli fizikî aktivite yapılması, kâfi protein ve lif alınması, kaliteli uyku ve gerilim idaresinin insülin istikrarının korunmasına katkı sağlayabileceğini kaydetti.

( ALINTI www.sabah.com.tr/trend/galeri/yasam/az-yiyorum-ama-kilo-vere… )